Routine statt Radikal
Bei ActiveHabits Coaching geht es nicht um Diäten oder stundenlange Trainingspläne. Es geht um
Systeme, die funktionieren - und darum, dass du sie verstehst. Ich helfe Berufstätigen und Menschen,
die mitten im Leben stehen, ihre Gesundheit mit System zu verbessern. Ich arbeite mit klaren
Strukturen, realistischen Methoden und einem Werkzeugkasten an Strategien, die sich in jeden Alltag
integrieren lassen.
Das Ziel: nachhaltige Ergebnisse statt kurzfristiger Motivation.
Wer ich bin
Hi, ich bin Lukas, Crossfit-Athlet und Coach für funktionelles Training & clevere Ernährungsstrategien
- und der Kopf hinter ActiveHabits Coaching.
Seit meiner Kindheit bin ich sportlich aktiv, trotzdem war ich lange Zeit übergewichtig und gesunde Routinen fielen mir schwer. Ich habe gelernt, dass mit den richtigen Werkzeugen ein dauerhafter gesunder und aktiver Lebenstil möglich ist. Mit ActiveHabits Coaching möchte ich diesen Weg gemeinsam mit dir gehen!
Mein Ansatz
Oft lassen Job, Familie und Alltag kaum Raum für Bewegung oder gesunde Ernährung. Viele meiner
Klienten waren früher sportlich aktiv, haben aber mit den Jahren den Fokus auf sich selbst verloren.
Da hilft es wenig, den Alltag kurzfristig auf den Kopf zu stellen – bei ActiveHabits Coaching gebe ich dir
stattdessen das richtige Werkzeug an die Hand, um Schritt für Schritt Routinen aufzubauen, die
bleiben.
Mein Ansatz ist strukturiert, alltagstauglich und individuell.
Ich kombiniere smarte Ernährungsplanung mit funktionellem Training und schaffe durch klare
Systeme Verbindlichkeit. Du bekommst von mir keinen Standardplan, sondern Tools, mit denen du
lernst, selbständig gesund zu leben – dauerhaft und realistisch.
Meine Erfahrungen
Mein Know-how habe ich durch meine Erfahrung als CrossFit-Athlet, durch Trainerlizenzen und
Weiterbildungen aufgebaut.
In 10 Jahren als Teil Fitnessbranche aber habe ich etwas gelernt was in keinem Kurs vermittelt wird: die praktische
Erfahrung, wie man Training und Ernährung dauerhaft in ein volles Leben integriert.
„Das Coaching hat mir geholfen, endlich Klarheit zu bekommen und wirklich ins Tun zu kommen. Kleine Veränderungen – großer Effekt!“
Miriam